الرئيسية مجتمع ارتفاع درجات الحرارة: وزارة الصحة تدعو المواطنين الى اتباع الإجراءات الوقائية التالية

ارتفاع درجات الحرارة: وزارة الصحة تدعو المواطنين الى اتباع الإجراءات الوقائية التالية

0
0

دعت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، المواطنين الى اتباع الإجراءات الوقائية التالية للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة الأيام القادمة و ضربات الشمس:

*احرص على البقاء في الغرفة الأكثر برودة مع فتح النوافذ خلال الليل وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس.
*اعمل على الاستحمام بماء فاتر أو بارد.
*ضع منديلا مبلّلا فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد بصفة متكرّرة.
*اشرب الماء بكمية كافية خاصّة بالنسبة للمسنين والأطفال والحوامل.
*احرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات الطازجة والمطبوخة والبروتين النباتي وغلال الفصل.
*تفادى السّباحة في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى الساعة الرّابعة بعد الظهر.
*في صورة الخروج، احرص على المشي في الظلّ وضع قبّعات عريضة على الرأس مع ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.

علامات ضربة الشّمس :
• التقيؤ
• أوجاع الرأس
• ارتفاع حرارة الجسم
• تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين

أهمّ الإجراءات عند التعرّض لضربة الشمس :
✓ وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء البارد ووضع منديل مبلّل على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء
✓ مراجعة الطبيب في أقرب الآجال

المزيد من المقالات ذات صلة
المزيد حسب tunivisions
المزيد في مجتمع

اترك رد

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

المزيد من القراءة

حركة النهضة تتفاعل مع حوار رئيس الجمهورية و تنفي تنكّرها له

أصدرت اليوم الثلاثاء، حركة النهضة بلاغا قالت إنه في إطار التفاعل مع الحوار الذي اجراه رئيس…